Отчеты о мероприятиях

« Назад

Школа здоровой осанки  27.09.2017 13:12

20 сентября 2017 в секции ОФП "Грация +" прошел мастер-класс "Упражнения с гимнастической палкой. Школа здоровой осанки".
 
Гимнастическая палка - самый доступный, недорогой и удобный  в использовании домашний тренажер. Упражнения с ней подойдут для людей любого возраста и здоровья.
Гимнастическая палка способствует развитию подвижности в плечевых суставах, помогает удерживать спину прямой, фиксировать позвоночник, укрепить мышцы живота и поясницы, улучшить кровообращение, сделать тело более подтянутым в области талии, ягодиц и бёдер. Кроме этого, все упражнения с гимнастической палкой так или иначе работают на коррекцию осанки, что актуально для людей всех возрастов, ведь и дети, и взрослые всё чаще ведут сидячий образ жизни.
Для занятий понадобится свободное пространство, чтобы выполнять упражнения с максимальной амплитудой.
IMG_20170920_122529[1] IMG_20170920_122711[1] IMG_20170920_122626[1]
Сама гимнастическая палка имеет стандартную длину — 120 см — и может быть сделана из пластика или дерева. 


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


Категории статей