Отчеты о мероприятиях

Тематический мастер-класс "Здоровая спина"  02.04.2025 15:46

2 апреля в структурном подразделении "Клуб "Лотос" прошел тематический мастер-класс "Здоровая спина" под руководством опытного инструктора по спорту Нетеса Юлии Ивановны.

В рамках мастер-класса инструктором были показаны и разучены с участниками упражнения для стабилизации грудного и шейного отдела позвоночника с гимнастической палкой. Кроме того, участницы освоили комплекс упражнений для укрепления глубоких мышц спины, поддерживающих позвоночник в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности.

Выполнение разученных упражнений на регулярной основе улучшает общее физическое состояние и предотвращает проблемы с позвоночником.

Участницы мастер-класса выразили благодарность инструктору за проведенное мероприятие.

Фотоальбом