Спортивные

Секция ОФП для взрослых «Грация+»  23.04.2017 00:00

Задачи нашей программы: привить интерес к здоровому образу жизни, изучить комплексы физических упражнений с оздоровительной направленностью,  развить физические и психомоторные качества, которые повысят физическую и умсвенную работоспособность и улучшат функциональное состояние организма. Вы укрепите свой иммунитет, получите массу пользы и положительных эмоций от занятий и общения.

Методики, используемые на занятиях: суставная гимнастика и изометрические упражнения по системе «Умный позвоночник» Игоря Борщенко, упражнения на укрепление мышц-стабилизаторов  по системе Пилатеса, силовая статика  фитнес-йоги, силовые упражнения с малым оборудованием, стретч (растягивание) и релаксация.